Молочная диета для похудения — одна из монодиет рассчитанная на 4 дня.
В первый день молочной диеты пейте по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 часов, следующий день – по 1 стакану молока каждые 1,5 часа, третий день – по 1 стакану каждый час.
Далее (четвертый день) постоянно увеличивая количество выпиваемого молока, доведя до 1 стакана каждые полчаса с 8 до 20 часов (если организм легко принимает столько молока). Молоко должно быть свежим и некипяченым, его можно только слегка подогреть.
Молоко нужно процеживать очень медленно, желательно чтобы оно было не жирным и часть сливок нужно снимать.
Если во время диеты начинаются запоры, можно в течение дня съесть 10-12 фиников или чернослива. Кроме молока можно пить фруктовые соки.
Переход с молочной диеты на обычную осуществляется следующим образом: пейте молоко как обычно, до 15 часов, ничего не ешьте, затем съешьте салат, проделайте тоже самое во второй день, а на третий день переходите к обычному питанию.